艾灸问答139：艾灸的“黄金时间”：早上还是晚上灸更好？
艾灸“黄金时间”：早上还是晚上灸更好？“我白天要上班，只有晚上有空艾灸，但听说晚上灸不好，真的吗？”“古人不是说‘日出而灸’最好吗？我们现代人到底该怎么选？”
大雪｜冬藏其精，艾养其元
大雪，十一月节大者，盛也至此而雪盛矣《月令七十二候集解》中寥寥数语道尽大雪节气的玄机此时天地阴气至盛，阳气深藏万物进入一年中最静谧的蓄能时刻
春夏养阳，秋冬养阴？艾灸应该怎么做？
“春夏养阳，秋冬养阴”这八个字，源自《黄帝内经》，是中医养生的至高准则。但许多灸友心生疑惑：夏天这么热，为什么还要养阳？冬天这么冷，不该温补吗？为什么反而要养阴？理解偏差，养生便可能南辕北辙。今天，小艾就与您一同拨开迷雾，探寻四季艾灸的真正法门。
感恩季 | 这些养生误区，别再“错爱”自己的身体
很多时候，我们以为是在“养生”却可能在无意间“错爱”了自己的身体。今天，小艾带你盘点几个最常见的养生误区，在这个感恩季让我们一起用正确的方式感恩身体，善待自己
给全家人的冬日滋养计划：爸妈怎么吃？孩子怎么灸？
时节步入小雪，北风渐起，天地间初现冬日的静谧。正如古语所云：“冬者，终也，万物收藏也。”此时阳气潜藏，阴气渐盛，正是为全家人调理身体、储备能量的关键时期。
天阴人懒，心情也“入冬”？
连日阴霾，不见阳光你是否也感到：早晨赖床不愿起，白天疲惫总犯困心情莫名低落，对什么都提不起劲？这可能是你的身心，正在经历“冬季情绪低谷”。